Der positive Einfluss von Magnesium auf  Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist bereits in vielen Studien untersucht worden. Eine aktuelle Studie zeigt nun, dass Magnesium die Steifheit der Blutgefäße reduzieren kann. In der Studie nahmen 52 übergewichtige Männer und Frauen über einen Zeitraum von 24 Wochen täglich dreimal 117 mg Magnesium oder ein Placebo ( = gleich aussehendes Produkt ohne wirksame Inhaltsstoffe) zu sich.

Die Teilnehmer hatten ein durchschnittliches Alter von 62 Jahren. Die Wissenschaftler untersuchten nach 12 und 24 Wochen die Gefäßsteifigkeit (mittels Messung der Pulswellengeschwindigkeit von der Halsschlagader bis zur Oberschenkelschlagader. Es wird gemessen, mit welcher Geschwindigkeit die durch das Zusammenziehen/Pumpen des Herzens verursachte Blut-Druckwelle den Körper durchläuft.)

Ergebnisse
Nach 24 Wochen zeigte sich eine sehr deutliche (hochsignifikante) Verbesserung der Gefäßsteifheit bei den Übergewichtigen, die Magnesium eingenommen hatten.

Zusammenfassung
Die langfristige Einnahme von Magnesium kann die Gefäßsteifheit von Übergewichtigen verringern und dadurch die Gefäßgesundheit verbessern.

Joris PJ, Plat J, Bakker SJ, Mensink RP.
Long-term magnesium supplementation improves arterial stiffness in overweight and obese adults: results of a randomized, double-blind, placebo-controlled intervention trial.
Am J Clin Nutr. 5/2016; 103(5): 1260-6.